自分の考えだけで進むこと


by profesyorusi

体内リズムを整える食事のすすめ

体内リズムを整えて、食事のすすめを考えておこなうようにする。朝を制するものは、人生を制すると言われる。って、ダレが入っているのかわからないが、どれだけ、人生のプランを考えてからおこなえるかが重要だと私は考えていますね。

朝、きっちり目覚めて、代謝スイッチをオンにする。朝の光で、体内時計をチューニングします。朝ごはんで全身を目覚めるためにスゴク大切と言われている。時計が正しく動き始めてから、どんなケアをするかが重要。

朝ごはんを食べる、朝の光を浴びる。眼の網膜、末梢神経、肝臓、心臓、菌いくなどに作用し、て、様々な部分に関係すると言われています。

睡眠、覚醒、体温、ホルモン分泌、消化対象、心臓、血管運動、免疫機能などが調節されると言われているために、体をうまく調節させるために、しっかりと考えたプランが大切になりますね。

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by profesyorusi | 2015-04-15 11:12